體重:97.0kg ➡️ 75.4kg
體脂率:47.8% ➡️ 36.6%
體脂肪:46.4kg ➡️ 27.6kg
勻勻是第一個跟我配合飲食的學生,因此我都說是我的大寶貝~呵呵(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
大寶貝從小就有BMI超標的問題,
她的家人希望她在這個最漂亮的年紀可以有個漂亮的體態,
因此希望我幫助她瘦下來。
我給勻勻的飲食計劃是教她食物分類與份數的概念,
讓她用拳頭大小就能輕鬆計算食物的份量。
在配合過程中,勻勻不只學習得很快且執行力非常高,
她把整天的食物完全控制在我規定的份數上,且選擇的食物都是非常理想的品項,
因此她的認真程度完全反應在她那進步神速的體態上,
可以說是讓我非常放心的資優生٩(ˊᗜˋ)و✧。
勻勻算是非常能控制住食慾的人,所以平時我會讓她嚴格執行計劃,
當她出去玩時我就會讓她放心去吃想吃的東西,
優秀的人是可以合理享受美食的σ`∀´)σ
很多人會害怕自己沒有基礎,其實不用擔心,大寶貝對飲食知識上算是從零開始,
我的教學上就是讓學員能用最簡單的方式理解,最方便的方法去執行♡♡♡
▼勻勻的飲食紀錄