體重：79.4kg ➡️ 71.0kg
體脂率：22.6% ➡️ 13.4%
體脂肪：18.0kg ➡️ 9.5kg
小逸因健康檢查發現有脂肪肝的問題，加上想瘦出有腹肌線條的身材，
於是來諮詢飲食規劃課程。
在了解小逸過往的飲食狀況後，發現他總是攝入過多加工食品以及不好的脂肪，
像是冰淇淋、餅乾和泡麵等，因此改掉這些習慣後，小逸很快就瘦下來了；
且發現改善了食物內容後，每天都吃得很飽，
甚至有時會跟我說他實在是吃不下但卻一直瘦，覺得很神奇 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
起初在食物的分類上我花了較多的時間培養他的正確觀念，
其中另我最印象深刻的大概是小逸跟我說『原來醬油不是油脂類哦！？』，
實在是讓我哭笑不得_:(´□」 ∠):_
但小逸非常認真好學，喜歡問我各種飲食上的問題，加上良好的執行力，
讓他體態進步非常多d(･∀･)b
小逸就如同他的名字般，非常有毅力，幾乎每天都會自己備餐，
他跟我說雖然煮得看起來不是很美味 σ ﾟ∀ ﾟ)，
不過看到體態一天天在進步就感到非常開心ヾ(´∀ ˋ)ﾉ
▼小逸的飲食紀錄
