膝蓋卡卡與腰部不適

針對不同族群，客製化訓練內容。 ......點擊圖片看詳細內文

-授課教練 Mountain

不同的工作性質，其實也會影響訓練的內容喔。

客戶經常久坐開車、搬重物，

導致每次來運動時，不是腰緊就是膝蓋怪怪的，非常影響訓練的興致。

雖然我們不能改變工作的內容，但我們可以根據身體的問題去安排訓練。

左圖是上課前 可以看到頸椎扭轉股盆歪斜，

右圖是運動後整個人舒服多了訓練也更有力氣。